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开合跳对肩膀有好处吗?

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开合跳对肩膀有好处吗?

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张林锋
张林锋 中日友好医院 副主任医师
做开合跳运动的时候是全身性的运动,可以锻炼肩膀和手臂以及腿部肌肉。太和跳是一种全身性的运动锻炼,主要是锻炼肩膀和胳膊上肌肉,所以一定要控制好力度,如果力度控制不好就会造成肌肉拉伤。

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