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精神科
为什么褪黑素分泌减少
提问时间:2022-04-10 04:56
|
1人回答
|
62次阅读
褪黑素
问题描述:
为什么褪黑素分泌减少
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-10 04:59
促进褪黑素排泄,首先能够服食一些自然的食品,例如核桃、虾、蛋黄、酵母等食品,都能够有用的促进褪黑素的排泄。再有就是要保着充分的睡觉时候,通常早晨10点到11点之前入睡,这样不作用褪黑素的正常分泌。
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