褪黑素能治失眠吗

提问时间：2024-10-14 14:55 | 1人回答 | 64次阅读

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褪黑素能治失眠吗

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崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2024-10-14 14:59

褪黑素，一种自然产生的激素，对人体有多种益处，包括清除自由基、延缓衰老和调节内分泌。在失眠问题上，褪黑素被认为是一种有效的辅助治疗手段，它能够延长深睡眠时间，从而改善睡眠质量。然而，其使用并非无限制，长期大量使用可能导致副作用，如干扰免疫系统、影响其他激素循环等。因此，建议在医生指导下使用，避免盲目乱用。对于失眠问题，应首先进行详细的医学检查，以获得针对性的、合理的治疗方案。

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老人出现失眠的情况，通常可以采取以下的方法进行调整:第一、患者首先必须调整自己的心理状态，避免精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的情况。第二、需要保证环境的舒适以及安静，避免声音以及光线的刺激。第三、需要排除各种器质性的疾病，比如更年期综合症，慢性的疼痛，癌症等等。第四、需要进行适当的体育锻炼，比如散步，打太极拳等等。第五、出现了严重的失眠，可以考虑口服各种镇静催眠的药物。

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崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2024-10-14 14:59

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