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孕期怎么防止便秘

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孕期怎么防止便秘

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李宇昂
李宇昂 淄博市妇幼保健院 主治医师
怀孕期间由于孕妇活动量少,同时饮食不注意,而且孕激素本身就对肠道有抑制的作用,所以就应该注意增加活动量,在孕期不要过度卧床休息,还需要多吃一些蔬菜或水果。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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