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中医
儿童肥胖是病还是福?
提问时间:2022-07-01 20:41
|
1人回答
|
92次阅读
儿童肥胖
儿童
肥胖
问题描述:
儿童肥胖是病还是福?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-01 20:56
肥胖是一种病态了,会引发很多疾病,不利于孩子的身心健康发展。体态匀称,身手灵活才是健康的,才是福气。
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尿酸高的人一般可以适量吃奶酪,但需选择低盐、低脂的品种,并注意控制食用量,以避免因高嘌呤食物或高脂饮食加重尿酸水平。关键在于合理饮食搭配,避免对健康造成负担。 1奶酪的嘌呤含量较低 奶酪是乳制品的一种,由于制作原料主要是牛奶或羊奶,嘌呤含量较低,所以尿酸高的人并不必完全禁止食用。嘌呤是尿酸的前体,对于尿酸高或患痛风的人群来说,控制嘌呤的摄入是关键。奶酪作为低嘌呤食物,对尿酸水平影响甚微,适量摄入通常是安全的。 2高脂奶酪可能增加代谢负担 尽管奶酪的嘌呤含量低,但部分奶酪脂肪含量较高,长期摄入过多可能影响脂质代谢,进而干扰血尿酸水平的稳定。尿酸高的人群更适合选择低脂或脱脂奶酪,比如脱脂奶酪或低脂干酪。这类产品在降低能量摄入的同时,仍保留奶酪的营养价值。 3盐分控制对健康的影响 一些奶酪含盐量较高,如果摄入高盐奶酪,会增加肾脏负担,可能间接影响尿酸排泄能力。建议选择标注“低盐”或“无盐”的奶酪品种。食用奶酪时需避免搭配高盐食品,以降低对肾脏及血尿酸平衡的不良影响。 4建议的食用方法 尿酸高的人可以将低脂、低盐奶酪作为日常饮食的一部分,比如少量搭配全麦面包、蔬菜沙拉或水果食用。每日摄入量维持在30克以内较为适宜,以减少脂肪、盐分等对身体的负担。不要将奶酪与高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等同时食用,以降低尿酸合成的风险。 尿酸高的人可以适量吃奶酪,但需合理选择低脂、低盐的品种并控制食用量,同时结合均衡饮食,以维持尿酸水平的稳定。若尿酸持续升高或伴随痛风症状,应及时咨询医生以制定更全面的饮食和治疗计划。
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