朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
脖子肥胖最常见的是由于肥胖患者造成的脖子增粗。肥胖患者的基础脂肪含量很多，身体到处都是肉，同时脖子上的肉也很多，是需要进行全身减肥。首先，应该对患者的饮食进行总量的控制。多吃一些五谷杂粮，少吃高脂、高蛋白、高热量的食物，尤其是奶酪、蛋糕。同时少喝酒，不抽烟，每天有一定的运动量，30到40分钟，微微出汗，最好运动以后的心率可以提高原心率的10%以上，这样才能够达到积极地锻炼的目的。只有每天的入量少于出量，才能达到减肥的效果。当体重逐渐接近标准体重时，脖子的肥胖也就自然地可以缓解下来。如果患者能够坚持正确的减肥方法，同时注意自己的饮食。这样患者的脖子上多余的肉就可以逐渐地减下来了。
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