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减肥
运动减肥效果好吗
提问时间:2022-05-24 08:21
|
1人回答
|
25次阅读
运动减肥
减肥效果
运动
问题描述:
运动减肥效果好吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-24 08:23
高热量、高脂肪食物摄入,缺乏锻炼会使人肥胖,锻炼可以加速人体脂肪的新陈代谢,发挥减肥的作用,可以做慢跑、跳绳、游泳、健美操、瑜伽等锻炼。不同的运动可以发挥减肥的作用,需要长期坚持,结合自己的实际情况选择合适的锻炼方式,锻炼时间越长,减肥效果越好,也要注意保护身体,避免伤害。
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