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吃炒鸡蛋和河粉后一直便秘咋办?

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吃炒鸡蛋和河粉后一直便秘咋办?

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
其实便秘并不是吃某一种食物就会造成的,一般分为遗传性便秘,肠功能弱,肠功能紊乱造成的,同时要多喝水,养成每天大便的好习惯,多吃一些蔬菜水果,多吃一些长纤维的蔬菜,比如说芹菜,韭菜,蒜苔等等,每天早晨空腹喝一大杯白开水,然后顺时针按摩肚子10分钟以上,坚持数日,也可以同时服用芦荟胶囊。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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