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常年便秘咋办?

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常年便秘咋办?

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
常年便秘的话,首先需要养成一个良好的排便习惯,按时按点排便,然后在排便的时候体位应该是30度角,另外在饮食方面需要吃一些清淡容易消化的食物,另外亦含膳食纤维多的食物为主,如土豆红薯等等。其次,多喝水多运动,促进胃肠的蠕动,利于排便。另外可以用一些排便药物辅助。

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泻叶?这个有小小毒,最好不要用。长期用会有依赖性的不建议每天都喝,便秘的时候喝点酒是可以的,常规药物属于寒性的,用得太多是会引起胃寒的。,除此之外,患者在治疗便秘期间,除了要及时治疗外,患者的饮食状况和心理状态也是特别重要,患者一定要保持心情愉快,合理饮食,以免对便秘的恢复造成了不必要的影响。

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