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吃玉米是便秘还是通便

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吃玉米是便秘还是通便

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
吃玉米对便秘或通便的影响取决于食用量。适量食用玉米有助于刺激肠道蠕动,起到通便作用。然而,过量食用会导致粗纤维在肠道滞留过久,吸收大量水分使大便干燥,引发便秘。建议根据个人需求合理摄入玉米,尤其是胃肠道功能较弱者更应控制食用量,以保持身体健康。

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