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便秘
便秘肚子涨总要怎么解决
提问时间:2024-10-19 16:58
|
1人回答
|
92次阅读
便秘
肚子
问题描述:
便秘肚子涨总要怎么解决
全部回答
共
1
条回答
张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
回答时间:2024-10-19 17:01
肚子胀,两天没大便,吃了水果,主食少,这可能会是便秘惹来的腹痛。原因有肠蠕动慢,不良习惯,或是主食带残渣的食物少等多种不同原因建议患者多喝水,吃粗纤维食物,还可以吃能软化大便的,绝不会胖,如香蕉,红薯等。可以用手顺时针针灸腹部,帮助炼化,增进友谊分解代谢,留心不要上班,多运动。
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肠蠕动功能不好可能会引来便秘,也有可能是所食食物过少,建议您最近多吃许多蔬菜水果和纤维素含量较多的食物,如香蕉火龙果芹菜青菜白菜等食物,芹菜可以榨汁喝,芹菜汁具备通便润肠的功效。忌烟酒和辛辣油腻刺激性食物。惯个良好的生存作息规律和饮食生活习惯,饭后少坐多行,散步20分钟,增强体育锻炼。特别声明注意个人卫生,不要过于劳累,建议多喝水,饮食要清淡。
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