刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
失眠焦虑症是一种常见的心理疾病，治疗需要选择专业的医院和北京协和医院、上海瑞金医院、广州医科大学附属第一医院等三甲医院的心理科或精神科均具备较高的诊疗水平。患者可根据自身情况选择就近就医。
1、失眠焦虑症的病因复杂，涉及遗传、环境、生理等多方面因素。遗传因素可能使个体更容易出现焦虑和失眠；环境压力如工作、家庭问题等会加剧症状；生理因素如激素水平异常、慢性疾病等也会影响睡眠和情绪。
2、治疗失眠焦虑症需要综合干预。药物治疗方面，常用药物包括苯二氮卓类药物如阿普唑仑、抗抑郁药如舍曲林和非苯二氮卓类催眠药如佐匹克隆。心理治疗则以认知行为疗法CBT为主，帮助患者调整负面思维模式。生活方式调整也很重要，建议保持规律作息、适度运动如瑜伽、散步和健康饮食如富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉。
3、选择医院时，患者可优先考虑三甲医院的心理科或精神科。这些医院通常拥有经验丰富的医生团队和先进的诊疗设备，能够提供更全面的治疗方案。例如，北京协和医院的心理科在焦虑症治疗方面具有丰富经验，上海瑞金医院的精神科擅长失眠的个性化治疗，广州医科大学附属第一医院则注重药物与心理治疗的结合。
失眠焦虑症的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合按时服药并参与心理治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免过度依赖药物。如果症状持续或加重，应及时复诊调整治疗方案。通过科学的治疗和合理的自我管理，大多数患者能够有效缓解症状，恢复正常生活。
