竺平
江苏省中医院
副主任医师
黑巧克力因其较高的脂肪含量，在减肥过程中扮演着复杂角色。一方面，适量食用黑巧克力能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而在总体热量摄入控制下，有助于体重下降。另一方面，黑巧克力的减肥效果相对缓慢，且长期依赖其减肥并非最佳策略。对于追求快速、有效减肥的人群，到正规医院进行抽脂手术成为另一种选择。该方法通过微创手段快速去除局部脂肪，实现显著瘦身效果。然而，抽脂手术虽具创伤小、时间短等优势，但同样存在风险，需谨慎考虑。因此，无论是选择通过黑巧克力的自然方式，还是抽脂手术的医疗方式减肥，都应根据个人健康状况、减肥目标和风险承受能力做出合适选择，确保安全与健康为先。
