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每天跳绳500下能减肥吗

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每天跳绳500下能减肥吗

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
每天跳绳500下可辅助减肥,需配合合理饮食效果更佳。跳绳可加速血液循环和脂肪燃烧。若追求更快减肥效果,可考虑抽脂手术,通过负压吸引原理抽出多余脂肪,减少脂肪堆积,实现瘦身。术后需注意局部护理和合理饮食,避免暴饮暴食。运动和合理饮食是减肥的关键,同时可选择抽脂手术等辅助手段。

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