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燕麦片怎样吃才减肥

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燕麦片怎样吃才减肥

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
燕麦片可温水或牛奶冲泡食用,富含纤维和营养,有助于消化和吸收,增加饱腹感并减少高热量食物摄入,适合减肥。但需均衡饮食,不可单靠燕麦片以免营养不良。同时可通过埋线减肥法快速分解脂肪并排除体外,达到快速减肥效果。平时应参与体育锻炼,避免久坐并少食高热量食物。

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