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营养饮食
深蹲可以减肥吗?减哪里?
提问时间:2024-10-26 07:15
|
1人回答
|
61次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
深蹲可以减肥吗?减哪里?
全部回答
共
1
条回答
咸国哲
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-10-26 07:16
深蹲可以帮助减肥,特别是可以减轻大腿部位的脂肪。坚持深蹲运动有助于减少体内脂肪量,但若脂肪量过多,可能需要结合吸脂手术来减少皮下脂肪量。减肥期间应注意饮食,避免油腻食物,并进行适当的体育锻炼,尤其是深蹲等运动,有助于体重减轻。深蹲不仅有助于局部塑形,更是全身减肥的有效方式之一。
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