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便秘
喝酒后发生便秘如何缓解
提问时间:2023-10-23 16:16
|
1人回答
|
54次阅读
喝酒
便秘
缓解
问题描述:
喝酒后发生便秘如何缓解
全部回答
共
1
条回答
曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-10-23 16:34
喝酒之后引起便秘,首先要戒酒,改变饮食结构,要多吃膳食纤维丰富的食物和粗粮,比如玉米、胡萝卜、芥菜、火龙果、苹果、香蕉、红薯、芋头等。这些食物含有的膳食纤维较多,能够增加肠道的蠕动、促进排便。另外,也可以适当喝一些酸奶,因为酸奶当中含有肠道需要的有益菌,能够促进排便。还要结合运动调理,每周至少三次有氧运动,每次运动半小时,促进消化吸收、增强肠道蠕动功能、改善便秘。必要时也可以服用通便的药物,比如麻仁润肠丸、乳果糖治疗。
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