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开合跳后需要拉伸吗?

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开合跳后需要拉伸吗?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
做完开合跳运动以后需要做拉伸的,因为在做开合跳运动的时候,有可能会造成肌肉拉伤,所以在做完开合跳以后做拉伸动作,可以避免造成出现拉伤的情况。做完开合跳以后,做拉伸运动还可以防止肌肉抽筋。

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