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营养饮食
晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢?
提问时间:2024-10-28 18:36
|
1人回答
|
49次阅读
减肥效果
减肥
问题描述:
晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢?
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-10-28 18:38
晨跑与夜跑相比,早上跑步减肥效果更好,能提升全天代谢和精神状态,长期坚持有助于燃烧脂肪。身体肥胖与饮食习惯有关,单靠跑步难以快速减肥,可选择手术吸脂方法。无论选择哪种方式,坚持锻炼和合理饮食都是保持健康的关键。
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