刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
儿童焦虑症早期症状包括情绪波动、睡眠问题、过度担忧等，可能与遗传、环境压力、生理变化等因素有关。早期干预可通过心理治疗、家庭支持和行为调整等方式缓解症状。
1、情绪波动是儿童焦虑症的常见表现。孩子可能表现出易怒、情绪低落或突然哭泣，这些情绪变化可能与他们对某些情境的过度敏感有关。家长应关注孩子的情绪变化，及时与他们沟通，了解其内心感受。通过建立安全的家庭环境，减少孩子的心理负担。
2、睡眠问题也是焦虑症的早期信号。孩子可能出现入睡困难、频繁夜醒或噩梦，这些症状可能与他们对未来的担忧或对某些事件的恐惧有关。家长可以通过制定规律的作息时间、营造安静的睡眠环境以及进行放松训练来帮助孩子改善睡眠质量。
3、过度担忧是焦虑症的核心特征之一。孩子可能对学业、社交或家庭事务表现出过度的焦虑，甚至对日常小事也感到不安。家长应帮助孩子学会区分合理的担忧与过度的焦虑，通过认知行为疗法CBT等心理治疗方法，引导孩子调整思维方式，减少不必要的焦虑。
4、生理症状如头痛、胃痛或心悸也可能伴随焦虑症出现。这些症状可能与孩子的紧张情绪有关，而非器质性疾病。家长应关注孩子的身体状况，排除其他健康问题后，考虑心理因素的影响。通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方法，帮助孩子缓解身体不适。
5、社交回避是儿童焦虑症的另一个常见表现。孩子可能避免参加集体活动或与同龄人互动，这可能导致他们在社交发展中遇到困难。家长应鼓励孩子参与社交活动，逐步增加他们的社交信心。同时，与学校老师合作，为孩子提供必要的支持。
儿童焦虑症的早期识别和干预至关重要。家长应密切关注孩子的情绪、行为和生理变化，及时寻求专业帮助。通过心理治疗、家庭支持和行为调整，可以有效缓解孩子的焦虑症状，促进其心理健康发展。如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业心理医生的诊断和治疗。
