邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少,肠道缺失水分有关,因此首先要养成多喝水的好习惯,同时呢也要注意让孩子多吃点水果,像什么苹果啦,香蕉啊都是有助于促进排便的,在主食上要注意给孩子选择一些比较好消化和好吸收的,尤其是像杂粮、面食等都不错,一些蔬菜对便秘也是有改善作用的,比如白萝卜、芹菜、西兰花等,可适当搭配选择,不过务必要注意,像一些刺激辛辣的食物是不可以给孩子吃的,尤其是什么麻辣烫、火锅,以此同时家长还要注意去帮助孩子养成一个好的排便习惯,以避免再次发生便秘。