练习瑜伽不当会加重颈椎病吗？女性夏天颈椎病的原因是什么？
骨科编辑
博禾医生
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瑜伽是近年来流行的运动方式，可以很好地拉伸身体部位，也可以发挥成形的作用。因此，许多颈椎病患者想通过练习瑜伽来缓解颈椎。但是，瑜伽对颈椎病患者来说，瑜伽练习不当会加重颈椎病的报道。
练习瑜伽不当会加重颈椎病吗？
有医生建议，患有颈椎病的患者在练习瑜伽的时候要注意，尤其是一些经常在电脑前工作的人，总觉得瑜伽可以治疗颈椎病，这是错误的认知。我们人正常颈椎的生理弯曲在5度以下，可以保持肌肉和骨骼的平衡。然而，由于经常使用电脑或手机的人长期保持错误的颈椎姿势，颈椎曲度会变直，从而压迫血管和神经，这很容易导致颈部和肩部不适。此时进行瑜伽伸展锻炼，不仅没有治疗效果，还会加重病情，产生浮肿、疼痛等感觉。
但并非所有患颈椎病的人都不能练习瑜伽。患者可以选择对颈椎病影响不大的瑜伽，但过度伸展颈椎的瑜伽体式要注意避免。对于颈椎病患者来说，游泳比瑜伽更能治疗颈椎病。游泳时颈椎没有重力影响，游泳时抬头换气，充分锻炼颈肌，有效缓解颈椎病。
女性夏天颈椎病的原因是什么？
一、脾气暴躁。夏天天气炎热，人容易发生情绪暴躁的现象，情绪暴躁容易发生神经衰弱，影响骨关节身体肌肉的休息，容易发生颈椎不适，久而久之容易发生颈椎病。
二、内衣过紧。有些女性为了使自己有美丽的体型，勒紧内衣，内衣紧张，内衣肩带紧张，颈椎部和周围的肌肉紧张，长期以来颈椎部的血液流畅，肌肉老化加速，引起颈椎病。
温暖活中患颈椎病的人并不少见，但很多颈椎病患者不重视，后期颈椎病恶化，给自己带来很大的痛苦。因此，发现颈椎病时，应及时治疗，平时护理，避免颈椎病恶化引起一系列症状。
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