什么瑜伽可以治疗颈椎病

Question

我前段时间因为长期的玩手机，被检查有颈椎病，什么瑜伽可以治疗颈椎病？

Answer 1

瑜伽练习，有些动作使关节过度运动，增加关节的运动，使关节的运动超出正常范围，这不利于关节的健康。关节周围的保护结构有不同程度的损伤，可能导致关节过早或加速退行性改变。颈椎病原则上应限制颈部的运动，如果颈部有退行性改变，颈部的运动越多，退行性改变的过程就越加速。因此，对颈椎病的有效治疗是限制颈部活动。

Answer 2

在颈椎病的病理变化过程中，有颈椎生理曲度的表现，甚至颈椎曲度的反向。在颈椎做瑜伽的过程中，会有一定角度的颈椎背部，或增加颈椎各范围的活动。可以改善颈椎病的症状，但不能完全治疗颈椎病。毕竟颈椎病也分为多种类型，也有不同的严重程度。特别严重的颈椎病不能用这种简单的方法解决，可能需要手术治疗。而且做瑜伽的时候一定要注意一个细节，整个颈椎活动要循序渐进，一定程度上特别不舒服，应该停止增加角度。