孩子甲流期间如何饮食
中医养生编辑
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甲流期间孩子适合食用易消化、富含营养的粥类，如小米粥、南瓜粥和蔬菜粥，帮助增强免疫力并缓解症状。甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道感染，饮食调理需注重清淡、营养均衡，避免油腻和刺激性食物。
1、小米粥：小米富含维生素B族和膳食纤维，易于消化吸收，适合甲流期间肠胃功能较弱的孩子。制作时可将小米洗净，加水煮至软烂，适当加入少量红糖调味，增加能量供给。
2、南瓜粥：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力。将南瓜切块蒸熟后捣成泥，与大米一起煮成粥，口感细腻，适合孩子食用。
3、蔬菜粥：蔬菜粥可提供多种维生素和矿物质，帮助恢复体力。选择胡萝卜、菠菜等蔬菜，切碎后与大米一同煮粥，加入少量盐调味，既清淡又营养。
甲流期间，孩子饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和生冷食物。同时，注意补充水分，适量饮用温开水或淡盐水，保持体内电解质平衡。如果孩子出现食欲不振或持续发热，应及时就医，遵医嘱进行治疗和饮食调整。
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