春季养肝秘诀：3种茶饮+1个饮食规律，轻松护肝又健康
养生饮食编辑
养生饮食编辑
春季养肝要做到饮食有节，即一日三餐要规律进食，中餐要吃得早，而晚餐要吃得晚，且要多吃绿叶菜，还要多吃水果等。这样可以补充人体所需的营养元素，还能达到养肝的目的。此外，平时还可以多喝一些养肝的茶饮来养肝护肝，例如决明子茶、菊花茶、枸杞茶等。
1、决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，春季适量喝决明子茶有助于养肝护肝，还能润肠通便，促进排便;
2、菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒、养肝护肝的功效，在春季喝菊花茶能达到养肝护肝的目的，还能清热解毒、平肝明目，缓解眼睛疲劳和疼痛等不适症状;
3、枸杞茶：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，春季适量喝枸杞茶能够养肝护肝，还能缓解肝肾不足引起的乏力、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状;
4、玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝解郁、活血止痛的功效，春季适量喝玫瑰花茶能达到养肝护肝的目的，还能活血散瘀、调理月经不调。对于月经量少或是痛经的女性建议适量喝玫瑰花茶;
5、酸梅莲子茶：酸梅莲子茶有健脾开胃、生津止渴、清热除烦的功效，在春季喝能达到养肝护肝的目的，还能健脾开胃，促进消化。
在饮食调理的同时，也建议每天坚持运动，这样可以促进身体代谢，也可以达到养肝护肝的效果。
延伸阅读
春季必吃5种水果：草莓养肝、樱桃助眠、枇杷补维C，但这类人慎吃杨桃！
春季饮食中，草莓、樱桃、枇杷、杨桃和橙子都是不错的选择，但需注意这些食物并无治疗作用，仅作为日常补充。1.草莓草莓富含维生?...
专家观点
最新推荐
跑步的正确呼吸方法是不是一吸一呼
做玻尿酸去眉间纹手术注意事项是什么？
肺气肿可以抽烟喝酒吃辣吗
睡眠呼吸暂停综合征好的治疗方案是什么
苹果是凉性还是热性水果对身体有什么好处
枸杞冰糖梨子的水作用与功效与作用
跑步减肚子赘肉需要跑几个月才能瘦
冰点华尔兹脱毛的费用是多少
苹果的营养价值及功效和做法
诺如病毒上吐下泻吃什么食物
急性支气管炎的症状和治疗原则
16岁孩子打呼噜挂什么科室好
梨状肌压迫坐骨神经能自己好吗？为什么
急性牙髓炎的典型症状有哪些
减肥如何一个月暴瘦20斤小妙招
晚上不吃饭跑步对身体有危害吗
丝状疣是怎么引起的怎么样治疗
跑步和跳绳哪个锻炼效果更好
苹果红枣枸杞煮在一起的功效
梨和什么煮止咳化痰效果好陈皮是什么颜色的
喝酒会不会引起性功能障碍
舌头中间有一条竖裂纹舌边有齿痕
做真皮固定矫正乳房下垂需要多少钱
每天跑步2公里一个月会有什么变化
止咳化痰快的偏方白萝卜和梨
黄体期,排卵期,卵泡期是什么时候心情
诺如病毒潜伏期最短几小时最长几小时了
女人打呼噜声音特别大是什么原因怎么办
枸杞梨子炖冰糖的功效有哪些
煮梨子水放蜂蜜好还是冰糖好
痛经可以使用痛经止痛仪吗
怀孕吃了乐卡地平片该怎么办
适怡片用药量有什么要求
克银丸适合给哪些患者人群服用
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
伊木萨克片用法用量是多少？
非那雄胺片（百达英）怎么使用
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用
克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病
