春天吃姜会失眠？中医教你正确食用方法，远离睡眠困扰
神经内科编辑
神经内科编辑
春天适量吃姜通常不会失眠。
从中医食疗学角度而言，姜属于辛温之品，入肺、脾经，能起到祛风散寒的作用，并且能够促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但因其性质偏于温热，故而不宜多食，以免助阳生火，耗伤阴液，引发上火的情况，如口舌生疮、咽喉肿痛等。若患者本身存在阴虚内热的问题，在春天大量进食生姜则有可能会导致上述症状加重，进而出现失眠的现象。因此，虽然春天可以适当吃姜，但不建议过多食用。
对于易过敏体质者，或既往有姜类食物过敏史的人群来说，春季摄入姜可能会诱发或加剧过敏反应，导致睡眠障碍等问题。
针对失眠问题，中医学认为睡前不宜过量摄取辛辣刺激性食物，如姜、辣椒等，以避免影响脾胃运化功能，间接影响睡眠质量。此外，保持规律作息，合理饮食，也有助于维护睡眠健康。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
甲流想吐又吐不出来是怎么回事
跑步心率180左右意味着什么状态
跑步心率控制在多少合适燃脂
乳母诺如病毒治疗方法有哪些
有氧运动的最佳心率区间如何计算
梨是凉性还是热性经期吃可以吗为什么
诺如病毒感染可以吃蒙脱石散吗
甲流症状主要表现有哪些及治疗效果
急性肠胃炎能自愈吗时间多久
儿童手足口病会传染给大人吗
梨状肌疼痛怎么治疗最有效彻底
晚上跑步饭前跑步好还是饭后跑步好
不打鼾的人突然打鼾是什么原因
梨状肌压迫坐骨神经痛看什么科
青少年跑步的好处功效与作用是什么
甲流症状和感冒的区别是什么
流感病毒感染一般多久自愈好
新生儿病毒感染一般几天能好
冰点脱毛的适用范围广泛吗
怎样判断是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒和肠胃炎症状的区别
腺样体肥大做了手术有什么后遗症
宫外孕最明显的征兆,彩超说子宫后位有囊状物体
诺如病毒引起的感染性腹泻是几类传染病
孕期糖尿病对胎儿有什么影响
花椒和梨子煮水喝有什么功效呢
什么是诺如病毒我们该如何预防
打鼾有什么有效的方法治疗?
跑步的好处和坏处有哪些作用
分辨流感与感冒最简便的方法儿童
迈普新使用时要注意什么
治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃
患者吃荨麻疹丸需注意什么事项
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
持续正压呼吸机能治肥胖低通气综合症吗
颇得斯安栓剂一天可以用两次吗
全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效
五淋化石丸治疗前列腺炎吗 有什么副作用
丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
