眼睛很困 但睡不着
眼科编辑
博禾医生
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睡眠是一个正常的生理过程，但不是完全自主控制的活动，而是一些被动的过程。睡眠不像人体的一些活动。因此，有些人经常觉得他们的眼睛很困，但他们睡不着。他们睡不着，通常是心因性失眠。偶尔出现上述症状与心理原因有关的情况较多常出现睡不着的表现，就必须考虑神经衰弱、焦虑症等心理疾病。
眼睛困却睡不着是什么情况
1、失眠问题与精神衰弱和绿色植物神经功能障碍有一定的关系，如长期熬夜。
2、眼睛困，但睡不着也与心理问题有关，长期抑郁、焦虑、心情烦躁等。
3、严重感冒或发烧也容易睡不着。
4、因眼病眼睛困，但睡不着，或睡眠质量障碍。
眼睛困，但无法改善
1、与睡眠质量因素有关，需要神经外科就诊，平时注意释放压力心理状态，缓解不必要的压力。
2、不要给自己太大的心理压力，不要熬夜，按时休息，防止生物钟混乱。
3、经常按摩头皮穴位，听有助于睡眠的舒缓音乐有助于改善失眠症状，还能完成有助于睡眠的瑜伽体操。
4、服用调节神经的药物治疗，常用药物有维生素B1片、维生素B12片，如有神经衰弱、抑郁症等疾病应立即到医院心理科就诊。
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