很困却睡不着怎么办

Question

我明明到了晚上很困，但是怎么都睡不着觉，所以很难受，我该怎么办？

Answer 1

很困却又睡不着，这种情况考虑是心理问题，所以需要做一些调整。实在睡不着，就起来看本书吧。看一本自己最喜欢看的，这样就忘记时间了。或者看一本自己最讨厌看的，感觉实在太难看说不定看着看着就睡着了。或者找一些单词什么的来背诵一下，动动脑筋之类的。让大脑运转一下，说不定就睡意浓些了。