女性贫血吃什么好
食疗养生编辑
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在现实生活中，大多数女性也会有同样的问题，那就是贫血。事实上，改善贫血的最好方法是通过饮食来调节贫血。让我们来看看女性贫血吃什么。
一、菠菜鸡蛋汤
原料：菠菜、鸡蛋；
做法：将水烧开，加入少许油盐，然后加入切好的菠菜，加入鸡蛋，搅拌；
二、木耳红枣煮鸡蛋
原料：木耳20克，红枣20个，鸡蛋1个；
做法：加水同煮，蛋熟后去壳再煮，喜欢甜食，可加少许红糖；
三、红枣枸杞蛋
原料：2个鸡蛋，15-30克枸杞，6-8个南枣；
练习：用水煮鸡蛋、枸杞、南枣；煮鸡蛋，去壳，然后煮一会儿。吃鸡蛋和喝汤。每天或每隔一天一次，但也有治疗神经衰弱引起的失眠的功能，一般约3次；
四、红枣桂圆蛋
原料：1个鸡蛋，30个红枣，50克龙眼肉；
做法:先洗红枣，泡软，再煮。鸡蛋的嫩度可以根据自己的喜好掌握放蛋时间。如果喜欢喝汤，可以多加水，经常吃；
五、羊肝菠菜蛋汤
原料：羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克；
做法:煮汤。方法和菠菜汤一样，也可以用猪肝，效果差不多；
六、红糯米鸡蛋粥
原料：红糯米50克，鸡蛋1个；
做法:将红糯米加入适量水煮成粥，然后加入1个鸡蛋，加入少许油和盐调味。建议热吃，经常吃。另外，没有红糯米也可以代替。
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