贫血的女性多吃什么好？

Question

我的月经量很大，所以现在有轻微的贫血症状，平时多吃什么能起到补血的作用呢？

Answer 1

贫血的女性可以经常用红枣煮水喝。对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。红枣含多种维生素，能健全人体的毛细血管，对高血压及心血管系统疾病患者大有益处，其所含铁和磷等营养素是造血所必需。