女性轻度贫血吃什么好

Question

最近总是出现头晕血压低，到医院检查医生说我是轻度贫血，女性轻度贫血吃什么好？

Answer 1

轻度贫血是会出现头晕的症状，平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

Answer 2

贫血的种类有很多，缺铁性贫血是最常见的一种，如果是这种，你可以多食用一些含铁的食物或者口服铁剂是最好的补血方式。你可以去当地正规医院做一个血细胞检查，明确您的贫血类型。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，还可以测一下血压，如果血压不高的话，要适当增加盐的摄入量。