血糖高的人可以吃什么菜和主食
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血糖高的人可以吃什么菜和主食？
1、高血糖人群可以吃菠菜、油麦等菜肴，主食可以吃玉米粉、馒头、米饭等，建议合理安排饮食结构，做好日常护理工作。
2、高血糖与高糖饮食、胰腺炎、糖尿病、甲亢等有关。患者需要控制日常饮食，不要吃高脂肪、高糖的食物，可以多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油麦、芹菜、生菜、卷心菜、黄瓜等。主食要注意厚度搭配，一般以米、面为主，如燕麦、玉米面、荞麦面、大米、白面、黑米等。这些食物的血糖指数较低，一般不会影响血糖控制。高血糖患者除了注意饮食外，还应改善生活方式，通常保持卧室空气循环，有健康的工作和休息习惯，注意个人卫生，保持皮肤清洁，加强体育锻炼，可选择慢跑、太极、瑜伽等中低强度有氧运动，有助于稳定疾病。
3、建议保持科学合理的饮食，注意体重变化，观察饮用水和尿液，按照医生的建议定期用药，定期进行血糖监测。
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