孕晚期怎么吃长胎不长肉
妇产科编辑
关键词： #孕晚期
妇产科编辑
孕晚期长胎不长肉的饮食方法有：
1、多样性，适量：妊娠晚期是胎儿体重增加的关键时期。在这个阶段，孕妇摄入各种足够的食物有利于胎儿的生长，但如果每种食物都摄入过多，特别是含糖量高、蛋白质高的食物，很容易导致脂肪堆积。建议每日牛奶摄入量控制在200-300g//d，坚果的摄入量控制在10-20g/d。尽量选择苹果、草莓、番茄等含糖量低的食物，每日水果摄入量不超过500克。
2、多吃鱼：鱼类富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低，有利于胎儿生长，不易导致孕妇发胖。
,3、以粗粮为主食：碳水化合物可以在体内转化为葡萄糖，提供日常生活所需的能量，但过量的碳水化合物会变成脂肪储存在体内。用糙米、木薯代替白米、面条等高碳水化合物，既能保证碳水化合物的需求，又能防止脂肪堆积。
上一篇：脐带绕颈的原因是什么
下一篇：产后盆骨痛怎么办？
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
莲子的功效与作用禁忌
熊胆粉的功效与作用
产后快速减肥方法有哪些
腹直肌一指肚子还是大的原因
饭后多久可以转呼拉圈2个小时为宜
胸腺瘤吃什么利于病情恢复 胸腺瘤饮食宜忌
喝酒可诱发酮症酸中毒？还需去除这6种情况！
火麻仁的功效及禁忌
女人如何延缓衰老保持好习惯很重要
金银花的常见功效
小麦面粉味道好 教你应该如何选购
肺部鳞癌恶性程度高吗 肺部鳞癌恶性程度有哪些危害
尿潜血25+是怎么回事
糖尿病人不能吃什么水果
戒烟难熬的三段时间
高泌乳素血症的危害有哪些 高泌乳素血症4大危害揭秘
甲减吃什么食物好
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出
鼻子里有鼻涕出不来怎么办
什么样的智齿可保留呢？ 智齿拔除六个需知
急性肾炎怎么治疗
肾上腺嗜铬细胞瘤手术后吃什么好
郑爽散步烟不离手 长期吸烟会导致女人不孕
屁眼上长了个肉球原因
降血脂要牢记八字方针
韩式甜豆花菜的做法好吃又好看
腹股沟疝应与哪些疾病鉴别
眼袋大是什么原因
夏季要防中暑 也要防阴暑
舌尖麻是什么原因引起的,怎么解决
参附脱毒胶囊是口服药吗
干扰素治疗慢性乙型肝炎吗 怎么使用
甘草酸二钠可以治疗高血脂吗 甘草酸二钠的功效与作用
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些
小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效
