孕妇怎么吃才能长胎不长肉

Question

自从怀孕之后，我就感觉自己特别能吃，食欲大增，担心这样下去会长胖。孕妇怎么吃才能长胎不长肉？

Answer 1

孕妇在孕期不要乱吃东西，也不要吃一些有激素的食物，这样很容易导致身体长胖，在饥饿的时候尽量少吃多餐，中途也要多添加一些蔬菜水果，这样可以补充人体所需要的维生素，同时也可以预防身体肥胖。孕妇在吃完东西之后也要适当的运动，最好是练习一些瑜伽，这样可以消耗掉体内的脂肪。