孕晚期怎么控制体重长胎不长肉

Question

我刚怀孕才4个月的时间，体重已经长了20多斤，所以我特别担心身体会发胖，孕晚期怎么控制体重长胎不长肉？

Answer 1

可以适当的调节一下饮食，在饮食上多吃一些蔬菜或者是水果，同时也可以吃一些含有蛋白质比较多的食物，尽量避免吃过于油腻的食物，否则不但会导致身体肥胖，而且还有可能会导致消化不良的情况，但是也要避免过度的节食，以免影响到胎儿的发育。