眼轮肌肉是怎样锻炼的？
眼科编辑
博禾医生
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如果眼轮匝肌出现问题，就会导致眼睑皮肤下垂。在这种情况下，一定要积极的进行训练。眼轮肌的训练是尽量抬起眼睑皮肤，最初可能感到困难，训练次数多了就容易了。眼轮肌由面神经支配，眼轮肌和提高眼睑肌的共同作用，有助于提高眼睑皮肤。因此，一旦眼轮肌出现问题，必须首先调查具体的发病原因。
眼轮肌如何锻炼
1、转眼法、眼睛睁开，头颈不动，转眼。首先把眼睛盯在正下方，慢慢转到左边，然后转到正上方，转到右边，最后回到凝视正下方，顺时针转9圈。然后反方向逆时针旋转6圈。一共做了四次。每次转动，眼球应尽可能达到极限。
2、眼呼吸凝固神法，全身放松，眼睛平视前方，慢慢呼吸，眼睛睁大，暂停一会儿，呼吸，眼睛也慢慢闭上，连续9次。
眼轮肌肥厚怎么办
1、眼睛周围的皮肤化妆或卸妆时，动作柔软，不要用力拉皮肤。
2、保证充足的睡眠，提高睡眠质量。睡觉前不要喝水，多吃富含维生素a和b的食品。经常按摩眼皮，促进血液循环。
3、洗脸时，用棉花擦拭眼睛周围的皮肤，不要用粗毛巾。
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