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什么锻炼锻炼腰背肌肉

女，26岁 2020-09-15 20:21

病情描述:

什么锻炼锻炼腰背肌肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-15 21:21

建议选择一些简单的运动来增加肌肉耐力，改善腰背部无力的症状。例如：平躺于床上，一条腿屈曲，脚面撑床，两胳膊肘部撑床，做抬起腰部、臀部的动作，这是骨科恢复期长做的锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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