健康知道

查疾病 找医生 找医院
首页 > 男科

男性30后怎么锻炼好呢

| 1人回答 | 64次阅读

男性 锻炼
问题描述：
男性30后怎么锻炼好呢

全部回答
共1条回答

苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
男性30之后进行锻炼，需要注意锻炼的时间，不应该太长，以减少体力消耗，每次一小时左右比较合适，比如平时可以做一些哑铃卧推或者是哑铃飞鸟俯卧撑等动作，还可以进行哑铃单臂弯举可以锻炼肱二头肌，另外就是平时可以做一些深蹲箭步
上一个： 男性HPV的症状会有哪些 下一个： 男先天性不育能治吗

其它精选问题

推荐 男生腿太粗怎么办

男生腿粗可以通过注射瘦腿针、运动或吸脂手术进行治疗，具体方法取决于腿粗的原因。若因长时间站立或高强度运动导致腿部肌肉缺氧，可选择注射瘦腿针；若是因脂肪堆积引起的腿部肥胖，运动是较安全的方法；若由遗传或内分泌紊乱导致腿部脂肪多、形状不佳，则可以考虑吸脂手术。术后需穿塑身衣调整腿部形状，减少皮肤下垂。

相关阅读精选

糖尿病人性功能障碍是这3个原因引发 男性糖尿病人为何会性功能障碍

内分泌科糖尿病人性功能障碍是这3个原因引发 男性糖尿病人为何会性功能障碍

对于男性来说，他们最关心的是自己的生理功能，而在生活中，一些男性由于外部世界和自己的原因而出现生理功能障碍，糖尿病患者也在这里。许多男性糖尿病患者都有生理功能障碍，他们也很困惑，为什么他们的血糖不稳定也会导致生理功能问题？事实上，许多男性糖尿病患者的生理功能障碍主要是由以下原因引起的。男性糖尿病患者
#糖尿病 #糖尿病人 #性功能 #性功能障碍 #男性
男性过40岁体检就要查肝吗 肝炎有哪些预防重点？

肝胆疾病男性过40岁体检就要查肝吗 肝炎有哪些预防重点？

肝脏是“沉默的器官”，一旦出现疼痛症状就为时已晚。其实在肝癌的进化之路上，只要能积极管理，及时发现病情就能阻断肝癌的发展。通过体检、预防肝炎、健康作息和饮食可以降低各种癌症的发病率，包括肝癌。肝炎有哪些预防重点？1、根据自己肝脏健康状况制定体检计划2、按照医生治疗方案阻断慢性肝炎-肝硬化-肝癌的发展三部
#男性 #体检 #肝炎
男性乙肝大三阳会遗传吗 乙肝病毒的主要传播途径

肝胆疾病男性乙肝大三阳会遗传吗 乙肝病毒的主要传播途径

乙肝是病毒性肝炎，具有传染性，传染途径为:血液传播，母婴传播，性传播，其中母婴传播可不是仅仅指的是母亲会传染给孩子，男性也易造成孩子感染乙肝病毒的，父亲是乙肝大三阳孩子也是非常危险的，乙肝不是遗传性疾病，但是会传染，大家要区分开对照哦。男性乙肝大三阳遗传给孩子是肯定的回答，男性乙肝大三阳是会传染给孩
#男性 #乙肝 #大三阳 #遗传 #乙肝病 #乙肝病毒 #肝病 #肝病毒 #病毒
男性痔疮的症状有哪些 痔疮出血危害大不大

肛肠科男性痔疮的症状有哪些 痔疮出血危害大不大

有很多的人会因为痔疮感觉到痛苦，这是一种非常严重的疾病，有很多的人平时不注意自己的生活习惯，而且经常的吃一些干燥的食物不注意喝水，更容易造成痔疮的出现，大家需要注意男性痔疮的发生，男性患上痔疮的症状表现都有哪些?男性痔疮的症状有哪些1.便血:大便出血主要是内痔的症状，并非每次便后都地出现大便出血，出现大
#男性 #痔疮 #痔疮的 #痔疮的症状 #症状 #痔疮出血 #出血
男性乙肝大三阳会遗传给孩子吗 揭秘乙肝大三阳的疾病知识

肝胆疾病男性乙肝大三阳会遗传给孩子吗 揭秘乙肝大三阳的疾病知识

乙肝传染性疾病，乙肝病毒可以通过血液，母婴，性传播等途径发生感染，其中引起我们注意的是，母婴传播中有少数部位是由于男性感染乙肝病毒，在胎儿受精时候就感染了孩子，因此孩子也就会感染乙肝病毒，从出生就携带乙肝病毒。首先可以肯定的回答，男性乙肝大三阳是会传染给孩子的，男患者的精子蛋白质中含有乙肝病毒，与卵
#男性 #乙肝 #大三阳 #遗传 #疾病
男性得了痔疮应该注意什么？男性痔疮要这样治

肛肠科男性得了痔疮应该注意什么？男性痔疮要这样治

#男性 #得了痔疮 #痔疮
男性痔疮日常怎么护理 男性痔疮的最佳治疗方法

肛肠科男性痔疮日常怎么护理 男性痔疮的最佳治疗方法

男性出现痔疮的概率是比较高的，主要是因为男性经常吃热气的食物引起的，而且男性久坐也会导致痔疮的发生，所以痔疮患者应该要注意肛门的卫生问题，清洗患处之后可以涂抹上痔疮膏进行治疗。严重的痔疮可以采用手术进行切除，也可以采用坐浴的方法进行治疗外痔疮，药物主要是治疗内痔。日常护理治疗:1、运动治疗外痔疮适当的
#男性 #痔疮 #护理 #痔疮的
人工给男性取精全过程,人工授精前男性应做什么准备？

男性不育人工给男性取精全过程,人工授精前男性应做什么准备？

精液的提取优化，当女方的卵泡长成熟以后，男方可以自行取精，在胚胎实验室，还有人工授精实验室进行精液的洗涤优化，使精液达到人工授精的标准，这是人工授精中精液的处理
#男性 #人工授精
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌 乳腺癌 男科医院 眼科 早泄医院 前列腺医院 生殖器疱疹 人流 男性不育
特色医院
深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蔬菜皮炎、前牙深覆盖、肝肿瘤
北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：
北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睾丸囊肿、乳头状腺瘤、葡萄膜肿瘤

男性-相关问题

锻炼-相关问题

用药指导

每天走路30分钟算锻炼吗 散步的好处有哪些
用仰卧板锻炼对腰好吗 仰卧板锻炼能减肥吗
腹肌锻炼可以减肥吗 腹肌锻炼有助于减肥
夏天锻炼出汗对身体有好处吗 夏季锻炼的5个禁忌
寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么
新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效
鼻康片与鼻炎康片有什么区别 鼻康片与鼻炎康片哪个比较好呢
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效

医院动态

热门搜索
糖尿病 小孩 怀孕 血压 肺炎 月经 宝宝 结石 肚子 手术 疼痛 症状
友情链接
无锡治疗皮肤病权威的医院排名 重庆哪个医院治疗银屑病好 南京治牛皮癣的医院排名哪个好 大连专治白癜风最好的医院在哪 厦门哪个医院看皮肤病最好最正规 西安治牛皮癣去哪个医院好 重庆治疗男科的医院排行榜 北京银屑病医院排名 烤瓷牙和全瓷牙的区别哪个好 贵阳哪家医院看银屑病好而且又便宜

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号