不吃药怎样快速降血压
心血管内科编辑
心血管内科编辑
面对高血压的状态，大家要注意调节好自己的饮食，保障健康的生活习惯，必要的情况下还可以利用抗血压药物进行治疗。下面的内容介绍的就是降血压的方法以及血压易升高的时间段，希望大家看完以后能更好地控制血压。
不吃药怎样快速降血压?
1、限制脂肪的摄入
高血压的人群非常不适合吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物很容易导致肥胖症。大量的脂肪积累在人体中，导致胆固醇升高，动脉血管硬化，更容易形成血栓，引起高血压的症状。
2、适量摄入蛋白质
高血压患者如果想要降低血压，需要保持足够的营养成分，多摄入高蛋白的食物，比如鱼类，猪肝，鸡蛋等等。这些优质的营养成分能够改善血管弹性，促进尿液的排出，将血管中大量的有毒物质排出体外，避免积累堵塞血管，达到降低血压的作用。
3、适量运动
适当的运动能增强人体抵抗力，促进血液循环，加速脂肪的分解和降低胆固醇，有利于降低血压，保护心脏，促进心血管的恢复。
4、戒烟限酒
如果经常抽烟喝酒，常常会导致大量的有害物质刺激血管，引起神经中枢兴奋，促使肾上腺素分泌茶酚胺，出现血压升高。如果长期吸烟，还会导致动脉粥样硬化，更容易形成血栓和血压偏高的症状。
上一篇：哪个时间服用降压药效果好
下一篇：脉搏80正常吗 脉搏不正常怎么办
专家观点
最新推荐
肺大泡手术后会复发吗
预防肾硬化的方法有哪些
血管畸形严重吗
不典型的急性心肌梗塞
钙化的脑膜瘤能活多久
冬季夜晚睡觉为什么会出汗呢
36周见红后一直有褐色分泌物是什么原因
出现了胃痉挛症状该怎么缓解
一氧化碳中毒并发症
从你的舌头看心脏虚实病变
肠胃不好吃什么药调理
什么是结核感染症状
睡觉时感觉呼吸困难是怎么回事
肺有结节病变几率大吗
幽门螺旋杆菌要不要治疗
你知道什么是肺隔离征吗？
抑制癌细胞的转移的方法
霉菌用什么药都不管用怎么治疗
临产前做好室内清洁卫生有什么好处
落枕吃布洛芬管用吗
淋巴管肌瘤病严重吗
胃下垂有什么反应呢
恶心反胃吃什么药
肺玻璃结节有什么症状
患上肺脓肿应该怎样治疗呢
血管堵塞支架是什么，用来治疗什么
腰椎向前滑脱怎么锻炼
止咳快的方法是什么
左边肋骨上边疼是怎么回事
左脚麻木是怎么回事,右腿没事
风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽
鼻通丸副作用大吗 怎么预防鼻通丸副作用的产生
仙鹿口服液会有耐药性吗 仙鹿口服液长期服用可以吗
氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项
怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些
麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量
苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
