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快速有效不吃药怎样减肥

女，22岁 2020-09-23 19:01

病情描述:

快速有效不吃药怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-23 19:52

快速减肥会引起消化系统的紊乱，日常可以通过每餐少吃一点，6点之后不进食，适当的加强运动，可以有效的减轻体重，进餐时需细嚼慢咽，可以给大脑食物中枢发出饱腹的信号，这样就可以有效的减少热量的摄入，达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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