动不动就抽筋怎么回事
骨科编辑
关键词： #抽筋
骨科编辑
抽筋指的是痉挛。动不动就痉挛，可能是和寒冷刺激、过度劳累、缺钙、雌激素减少、骨质疏松等原因有关。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。
1、寒冷刺激：如果天气比较寒冷，但没有做好自身保暖工作，可能会导致寒冷空气对身体肌肉进行刺激，从而出现痉挛、无力等。可以通过保暖衣裤、羽绒服等进行身体保暖，而且也需要通过暖气、空调等进行室内保暖。
2、过度劳累：日常如果运动量比较大或者长期负重劳作，可能会导致肌肉里面堆积较多的乳酸，会引起痉挛、酸胀等。建议日常运动或劳作1~2小时后休息10~15分钟。而且可以使用双手对身体的肌肉进行按摩，时间可以控制在10~15分钟，一天可进行2~3次，目的是放松肌肉。
3、缺钙：日常如果经常挑食或者经常暴饮暴食，身体缺乏钙质时，会导致肌肉兴奋，便会出现痉挛、紧张等。建议日常多吃一些含钙质丰富的食物，如菠菜、虾皮、牛奶、瘦肉等。同时也要通过碳酸钙片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
4、雌激素减少：女性进入更年期后，体内的雌激素水平会下降，破骨细胞的活性会增强，便会导致肌肉稳定性下降，出现痉挛、无力等。可以遵医嘱通过复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物补充雌激素。
5、骨质疏松：疾病是一种代谢性骨病，主要是因骨量丢失与降低、骨脆性增加等原因导致，早期可能没有明显的症状，随着疾病的发展，会出现肌肉痉挛、全身骨痛、脊柱变形等。可遵医嘱通过碳酸钙片、维生素D片、阿仑膦酸钠片等药物治疗。
患者日常需要注意劳逸结合，避免长期行走或运动。如果患者行动不便，可使用拐杖、轮椅等辅助工具，目的是避免跌倒，从而增加发生骨折的概率。
上一篇：长期热敷腰椎有没有好处
下一篇：女性胸椎疼是怎么回事
专家观点
最新推荐
脊柱疼痛的原因是什么？
发烧怎么样快速好起来
眼睛近视怎么矫正视力
心影增大有什么症状
成人3天不拉大便正常吗
气管炎憋的难受怎么办
心脏疼是怎么回事
如何自己测一测抑郁程度
贲门齿状线清晰的意思是什么
瞳距对配眼镜影响大吗
肠胃不好经常拉肚子怎么调理
近视手术多少度适合做
癌症病人面容特征有哪些
血小板363严重吗
异型淋巴细胞4能自愈吗
血稠快的消除方法
肚脐眼有臭味和分泌物怎么治疗
打吊针拉肚子怎么回事
双肺纹理增多增粗是什么意思
染发剂弄到皮肤上怎么洗掉
眼皮里面长了小颗粒要怎么办
早上起来看其他地方眼睛边缘白色
神经衰弱自测方法
急性一侧下腹疼痛的原因
左肩膀疼痛要警惕的三种病
皮肤痒 一抓就起一片红疙瘩什么原因
酒石酸美托洛尔片治疗心跳过快吗
身上痒一挠就起疙瘩是怎么回事
咽喉炎一直充血有滤泡怎么办
呼吸心脏痛是怎么回事
舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么?
固肾合剂适合儿童服用吗 65岁患者怎么吃固肾合剂
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些
金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效
健脾生血颗粒和健脾补血颗粒区别有哪些 具体功效是什么
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
布美他尼片糖尿病可以吃吗 布美他尼片的药理作用是什么
