香蕉配纯牛奶的功效与作用
养生饮食编辑
关键词： #牛奶
养生饮食编辑
香蕉味甘、性寒，归于肺、胃、大肠经，含有大量的营养物质；牛奶被誉为白色血液，味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。香蕉配纯牛奶是人们生活中常见的饮品，有润肠通便、美容养生的作用。
1、润肠通便：香蕉归大肠经，并且富含β胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等营养成分，有促进消化、预防便秘等功效，且味道香甜可口。
2、美容养生：香蕉中含有儿茶素和多种维生素，可以抗氧化，柔化干燥的肌肤、让皮肤保持润滑，修复细纹；牛奶还含有大量的维他命、蛋白质与矿物质，有保湿的作用，容易被人体吸收。香蕉配纯牛奶一起食用，美容效果大大增强，牛奶还可以缓解疲劳，让人保持精力充沛，有很好的镇静催眠的作用。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：胃酸过多者、空腹者
不宜同食名称：酸奶、马铃薯、芋头
食用方法：准备一根香蕉、400ml纯牛奶，适量蜂蜜；香蕉切成小块，将准备的食材一起放入搅拌机中，搅拌均匀，倒入杯中，即可食用。
上一篇：西红柿白醋蜂蜜的功效与作用
下一篇：苹果热橙茶的功效与作用
延伸阅读
专家观点
最新推荐
长寿的人多数有这4大共性，快看看你有几个！
结肠癌能治愈吗，能活多久
阴道口一碰就疼是什么原因
经期可以喝咖啡吗?
精子没射出来是怎么回事，怎么办
“五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防
撤退性出血和月经怎么区分
黄芪当归泡水喝的功效与副作用
手指做了肌腱缝合手术多久能恢复
硬度不够吃六味地黄丸有用吗
谷丙转氨酶是4U/L正常吗
紫癜是怎么引起的?好治吗
孩子口臭的原因和解决方法
疱疹和水泡有什么区别
孩子丢三落四怎么办
肩膀酸痛贴什么药膏好
尿红细胞数偏高的原因
右旋布洛芬有什么功效
包皮剥离手术几天能好
桂花是什么颜色的
发烧了怎么快速退烧
健身人士吃什么好？要牢记这3忌3宜！
腰椎术后下坠感多久消失
豌豆的功效与作用
唇部保养的正确方法
固元膏的功效解析
顽固痤疮怎么可以根治
时辰与养生的关系
儿童多动症比较好的治愈方法
后脑勺疼是怎么回事
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗？
益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
