早上经常做噩梦怎么回事
神经内科编辑
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早上经常做噩梦可能是环境因素、睡眠时间长、过度劳累、心理因素、神经衰弱等原因引起，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、环境因素：所在环境声音比较嘈杂，会影响到睡眠质量引起早上做噩梦和头晕，需要改善环境调理，需要关闭门窗，可以制造安静和舒适居住环境。
2、睡眠时间长：晚上睡觉时间比较长，可能会在早上进入浅睡眠状态，会引起做噩梦和心情烦躁现象，需要将睡眠时间控制在8小时到10小时。
3、过度劳累：可能是做大幅度运动和负重劳动后等原因引起，会出现睡眠质量下降，需要控制运动时间，每次可以在15分钟到20分钟，还要在晚上睡觉前用热水泡脚，可以提高睡眠质量和缓解做噩梦。
4、心理因素：处于焦虑和紧张状态时会影响到心理健康，也会引起早上经常做噩梦和心跳加快等，可以通过深呼吸缓解，还需要到医院做检查，可以通过心理疏导治疗。
5、神经衰弱：神经功能紊乱会出现潜意识睡眠和失眠等症状，可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、甲钴胺片等药物治疗。
除以上常见因素，也可能是肺部疾病和心脏疾病等原因引起，调理治疗期间需要避免吃油腻食物和辛辣食品，比如肥肉和辣椒等。
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