高血糖不能吃6种食物
男性饮食健康编辑
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高血糖一般指的是患者的血糖水平高于正常范围，通常成年人的空腹血糖浓度大于6.1mmol/L，餐后两小时的血糖大于7.8mmol/L，便属于高血糖。对于这类患者来说，在日常生活中，应避免进食高糖、精加工、油炸、高盐、高脂肪等食物，以及含糖饮料。
1、高糖食物：通常糖果、蛋糕、点心等食物均含有大量的糖分，患者在进食后，血糖水平可能会迅速升高，从而加重病情。
2、精加工食物：精加工食品一般包括面包、米饭、罐头等，这类食品在加工期间，会损失较多膳食纤维，并且还会添加糖分、淀粉等物质，进食这类食物往往不利于患者的血糖控制。
3、油炸食物：油炸食物中往往含有较高的热量，比如炸薯条、炸鸡、炸馍片等，患者在进食后，可能会导致体内能量过剩，从而对血糖的控制产生一定程度的影响。
4、高盐食物：血糖较高时，体内的胰岛素可能会分泌不足，无法有效的促进葡萄糖的利用，以及降低细胞外液渗透压，从而增强肾小管对于钠的重吸收，出现水肿的情况。如果患者进食高盐的食物，可能会加重水肿的症状。
5、高脂肪食物：由于脂肪可在体内转化为葡萄糖，所以患者应避免进食高脂肪食物，如奶油、猪肉、动物内脏等。
6、含糖饮料：奶茶、果汁、汽水等含糖类的饮料，可能会导致血糖水平上升，所以不建议患者饮用。
患者除了要对食物进行选择，还需要控制进食量，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，并且增加运动量，适当的运动有助于消耗体内热量，降低血糖水平。在日常生活中，还应定期进行血糖的检测，若血糖持续升高或出现其他的不适症状，应及时就医。
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