有营养的早餐搭配是什么
生活保健编辑
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早餐对每个人的身体都特别重要，因为只有早餐才能吃得好，吃得饱，以保持一天的精神状态，所以对许多家庭来说，特别注意早餐的搭配，想让他们的早餐搭配更正常，所以让他们的身体更健康，那么什么是最有营养的早餐搭配呢？让我们来看看下面的答案。
2、豆腐饼+贡菜+盐渍西兰花
3、茶泡饭+炒青菜+醋藕片
4、蝴蝶酥+柿子+三明治+小夹豆
5、鸡汤面线+炒三丝
6、煎馒头+番茄竹荪汤+鸡蛋炒蒜苗+杏芽
7、绿豆薏米汤+花卷
8、培根风琴烤土豆+奶酪蛋杯+芒果酸奶
9、青菜豆腐汤+红糖麦仁馒头+芹菜蛋糕
10、青豆火腿粒+炸鸡胸肉+粥
11、松饼+雪梨苦瓜汁
12、酸辣拌面+花生酱拌牛奶+小白杏
13、酸奶+松饼+樱桃果酱
14、无花果酥饼+无花果火龙果沙拉
15、蟹味蘑菇鲜虾味增汤+煎饭团+纳豆
19、玉米+沙拉+黑豆浆
套餐1:青菜火腿蛋糕+饼干酸奶+苹果
组成:青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法：
1、将鸡蛋打碎，加入面粉、切碎的青菜粉(青菜最好用叶子，这样会比较软)和火腿粉，少许盐，搅拌均匀。
2、锅加热，加入少许油，将上述材料摊成蛋糕，煎至两面金黄。
3、将饼干切成小丁，与酸奶混合。
套餐2:蔬菜馄饨+鸡蛋煎面包+橙子
组成:一碗菜肉馄饨，一片鸡蛋煎面包，半个橘子。
做法：
1、将虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水混合成馅料。
2、馄饨皮摊平，包肉做馄饨。
3、将水放入锅中煮沸，将馄饨煮熟，捞出放入碗中，加入少许紫菜、香菜末、盐、芝麻油调味，即可。
4、一个鸡蛋打散。
5、锅加热，放少许油，将面包片蘸匀鸡蛋液放入锅中，煎至两面金黄。
早餐的合理营养搭配，以上具体介绍，如果你想让你的早餐吃健康，吃营养，全面了解，通过理解，然后把你的早餐搭配更合理，让你的身体更健康，所以了解上述内容，让你的早餐足够丰富，搭配更合理。
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