苦菊凉拌用开水焯水吗
养生保健编辑
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苦菊是日常饮食中非常常见的蔬菜。苦菊含有大量的营养成分。经常食用可以有效清热解毒身体，有效降火。苦菊的食用方法有很多种。凉拌苦菊是一种常见的方法，凉拌苦菊之前也可以用水焯一下。
苦菊凉拌需要用开水焯水吗？
苦菊怎么凉拌好吃？
苦菊和苦瓜是一种适合夏季食用的食物。虽然味道苦，但清热解毒效果很好，也适合夏季食用。冷苦菊是最简单、最常见的做法之一。苦菊是一种一年生或两年生草本植物，分布在南欧和中国南京。它喜欢寒冷的气候。初夏，它可以吃花茎和嫩叶。它可以生吃冷沙拉，适合生吃、烹饪或汤。
冷拌苦菊的做法
原料
苦菊、花生、盐、酱油、醋、白糖、鸡精、芝麻油。
做法
1、锅加热，倒油，放入花生，炒熟。
2、去皮，打碎。
3、接着就是用清水把买回来的新鲜苦菊洗净，然后沥干水分，放在盘子里备用。
4、将碎段，放入碗中。
5、酱油、醋、白糖、芝麻油、鸡精，调成酱汁。
6、把花生碎放进去。
7、最后一步是倒入准备好的酱汁，顺时针搅拌均匀一段时间，然后就可以吃了。
苦菊凉拌用开水焯水吗？
不，如果你不习惯苦菊的苦味，直接用淡盐水浸泡约10分钟，然后用清水轻轻冲洗，控制干燥，你可以冷吃。如果苦菊用沸水漂白，它就会失去新鲜蔬菜的脆味。
苦菊尝起来有点苦，颜色绿色，可以炒或冷，是一种很好的清热食品，但也有抗菌、解热、抗炎、明亮的眼睛等效果。因此，它具有清热的效果，受到了广泛的好评。冷苦菊是一道冷菜，主要原料是苦菊、花生、盐，这道菜香味细腻，甜美可口，实践简单，具有抗菌、解热、抗炎、明亮的眼睛等效果。
苦菊的功效和作用
苦菊虽然味道不被接受，不同于传统清爽可口的菜肴，但营养价值很高。适当吃“苦”对健康有好处
1、防治贫血，消暑保健
苦菊富含胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血、维持人体正常生理活动、促进生长发育、消暑保健有很好的作用。
2、清热解毒，杀菌消炎
苦菊含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株和溶血性链球菌具有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌和痢疾杆菌也有一定的杀伤作用。因此，它对黄疸性肝炎、咽炎、细菌性痢疾、感冒、发热、慢性气管炎、扁桃体炎等有一定的疗效。
3、防治癌症
苦菊水煎剂对急性淋巴白血病、急性和慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，也可用于预防和控制宫颈癌、直肠癌和肛门癌。
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