水果吃多了会得脂肪肝吗
消化内科编辑
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脂肪肝是体内脂肪量过大，脂肪堆积在肝脏形成的，水果中的脂肪含量是比较低的，所以水果吃多了一般不会得脂肪肝。而且大多数水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，适当食用还可以改善脂肪肝。
脂肪肝的形成与饮食习惯联系紧密，患者可以通过控制饮食和加强锻炼来改善脂肪肝。适当食用富含维生素的水果对脂肪肝有好处的，但一定要选择含糖量少的新鲜水果，如苹果、梨、葡萄和橙子等，但要注意不能过量，以免糖分摄入过多，在体内转化为脂肪囤积于肝脏中。同时，脂肪肝患者要避免食用过于油腻的食物，减少喝酒或戒酒。油腻食物和酒精均会加重肝脏负担，不利于脂肪肝恢复。
除饮食外，脂肪肝患者还要根据自身习惯和体质，选择合适的运动方式，加强锻炼、控制体重。
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