减肥烧麦可以吃几个
中医养生编辑
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减肥烧麦可以吃几个，通常是没有定数的，需要因人而异，但是建议尽量少吃或不吃，同时配合运动，更有利于减肥。
烧麦的主要成分是糯米以及面粉，其中的馅料中也含有充分的油脂，导致烧麦是一种热量比较高的食物，过多的食用会导致人体不能充分的消化吸收过多的碳水化合物或油脂，从而热量堆积导致肥胖，所以会影响减肥的进程，不建议过多的食用。
如果比较想吃，建议以1-2个为宜，同时保持低热量低脂饮食，可以吃一些粗纤维的主食，例如全麦面包、粗粮馒头、藜麦等，搭配一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜一般以水煮为主，适当喝一些牛奶，多吃鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等优质的蛋白质，注意饮食的营养搭配。同时挑选自己能坚持下去的有氧运动，例如慢跑、游泳、爬山、跳绳等等，才会达到一个较好的减肥的效果。
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