气虚吃什么食物有疗效
中医养生编辑
中医养生编辑
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，红砂糖40克(玉米和糯米用清水浸泡2小时)，加水适量，用大火煮沸，然后用小火煮至软熟，再加糖煮5分钟。因为玉米含有抗氧化剂等有益健康的成分，这种粥对气虚体弱的人有好处。
2、山药桂圆粥
山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉3克，五味子3克，糖适量。山药去皮，切成薄片。将山药片、龙眼、荔枝肉和五味子一起煮，煮熟后加入糖。这种粥可以补充中气、肺和精华，增强肌肉和骨骼，增强肌肉。山药含有淀粉酶等营养物质，对气虚体质者非常有益。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥具有健脾安神的功效，能提高人体免疫功能。
4、人参大枣粥
6克人参，5个红枣，60克米饭和水煮成粥。生产过程中，红枣应去除核（防止人们在进食过程中意外吞咽），与人参一起煮。经常吃这种粥可以补气，特别适合脾胃缺乏症，是一种很好的药物饮食。
5、什锦麦胚饼
葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，枣10克，麦胚粉100克，白糖(或红糖)20克。葡萄干洗净，用龙眼肉切碎，用花生仁炒熟，用枣洗净去核。上述两种食物也被切碎。用沸水稍微烫一下麦胚粉。加入上述原料后，揉搓均匀，做成煎饼，烤熟。这种蛋糕有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益。
上一篇：车前子壳有哪些功效作用
下一篇：服用西洋参的禁忌
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
十种常见的清热解毒中药有哪些
如何治疗封闭性痘痘呢？
红玫瑰花茶的功效
黑苦荞麦茶的功效与作用
红景天的功效与作用点
新生儿适合喝什么奶粉
一周岁半宝宝早教
海蛎煎蛋的做法介绍
血压高145算不算高血压
柠檬正确的吃法是怎样的
走油豆豉扣肉是哪个地方的菜
苹果的蛋白质含量是多少
不开刀缩小鼻头方法有哪些
脸部吸脂效果
头上流的汗是冰的咋回事
加强版西红柿炒鸡蛋的做法
蜂蜜水减肥法正确步骤是什么
锁阳食用方法
湿气重也会导致痛经？很多女性用这个“排湿王”取代了红糖姜茶
肌酐升高具体临床意义是什么？
肺气不足有如何调理
中医治疗糖尿病足，为你介绍最全面药方
高尿酸血症不仅仅引发痛风和肾病 这8个危害让人们不寒而栗！
能减肥的中药有哪些呢？
防辐射口罩
春季美容养生小常识有哪些
赤豆腿怎么办呢
溜冰毒后头疼怎么办?
在家如何快速祛痘呢
高血压诊断出新标准 快看你有没有被纳入高血压患者范围！
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
雪山金罗汉止痛涂膜剂功效怎样 雪山金罗汉止痛涂膜剂的价格
托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么
抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分
在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗 肾骨胶囊的功效与作用
六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么
心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效
