红豆沙可以减肥吗 红豆沙的热量
养生饮食编辑
养生饮食编辑
红豆沙是东亚国家常见的糖水甜点之一。主要原料是红豆和糖。让我们来看看红豆沙的热量和减肥效果。如果你想知道其他食物的热量，你也可以看看我们食物热量表。
红豆沙的热量和减肥效果
热量:240大卡(100克)
分类:坚果、豆类及产品
评价:市售红豆馅往往加入大量白糖和油脂，所以热量高，减肥时需要适量食用。
营养信息
营养含量(每100克)
热量(大卡)240.00
碳水化合物(克)57.10
0.10脂肪(克)
蛋白质(克)4.50
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
红豆沙的功效
利尿消肿、降脂减肥、催乳素、抗癌、解毒解毒、降血脂、降血压、降血糖、解渴、美容、减肥
红豆沙的营养价值
红豆含有更多的皂苷、膳食纤维和叶酸。
吃红豆沙的方法
红豆应与其它谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，红豆沙是一种科学的食用方法。
红豆沙怎么选？
选择饱满的红豆制作红豆沙。
上一篇：扁豆的8大功效 你知道几个？
专家观点
最新推荐
西红柿含糖量高吗
什么是塑美极？除皱紧肤美容术
绞股蓝的功效和作用
女性如何保养卵巢 常按7个穴位保养卵巢
吃素食的好处有哪些 一直吃素好吗
逐渐退烧的三个过程
怎么抓住男人的心？8大妙招俘获他的心
治疗糖尿病的十大偏方
男人健康减肥方法有哪些
最全的美容护肤小常识
女人出轨后最常见的10个征兆
吃核桃好处多 推荐四种吃法营养翻倍
男性的荷尔蒙在多少岁达到顶峰？荷尔蒙旺盛的男性会有什么共性？
如何快速减掉水桶腰 7大方法秒变小蛮腰
上台发言紧张声音发抖怎么办
为什么秋天适合进补 秋天进补吃什么
发烧最多不能超过几天 39度不能超过2天
最受女性欢迎的5大减肥茶
如何预防鱼尾纹
吃完香蕉皮别丢 拿来擦脸好处多
腿脚浮肿是什么原因 腿脚水肿怎么办
哪些人不适合喝绿茶 喝绿茶有什么注意事项
什么是田七 田七的功效与作用
末伏的寓意是什么，末伏有什么需要注意的？
夫妻肺片怎样做 请学这三种
筋膜枪的用处有哪些 这6个好处了解一下
怎么才算科学健康的减肥 这6个原则不可少
日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
鹿鞭有什么功效与作用
清香怡人 嗳呵婴儿洗发沐浴露评测
强力枇杷膏小孩能用吗 强力枇杷膏的适应人群有哪些
乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
氨糖美辛肠溶片会影响性功能吗 氨糖美辛肠溶片可以长期服用吗
保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么
使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么
